ゆるグルテンフリー3週間目！体調がいい◎

産後ダイエットのために、3週間前からゆるくグルテンフリーに挑戦しています。

体重に変化はありませんが、体調がとてもいいです！

・日中のダルさがなくなり、頭もすっきり

・疲れにくくなった

・イライラしなくなった

・気分の浮き沈みが少なくなった

・お肌が明るくなった

・便秘が改善された

グルテンフリーと並行してお砂糖も控えているので、その効果もあるかもしれませんが、結構いい感じの体調です◎

土日は旦那さんと楽しみたいので、お菓子やパンも食べますが、食べた後の眠気がすごいです(^^;;

あと、一度小麦食品を食べるとどんどん食べたい欲が増す気がします。

ちょっとずつグルテンフリーのおやつも取り入れてみようかな❤️

色々と楽しみながら取り入れてみます！

バチェラー見てると勉強になる！

不安になった時、自分が不利な状況になった時。

怒りを相手にぶつけたり、拗ねたりする事なく。

問題に囚われない姿勢を持っている人の方が、状況が好転するように感じる。

不機嫌になるくらいなら手抜きする！！

旦那はカレンダー通りに会社がお休み。
私は育休に入る前は、シフト制の仕事で基本土日は仕事でした。

なので子供を産むまでは、旦那と休みが被ることがほとんどなく、お互い休みの日は一人で自由気ままに過ごしていました。

ですが、産後土日を旦那と過ごすようになってから、
とにかくお昼ご飯の準備が面倒な事に気がつきました😭

自分だけだったら、納豆ご飯とかインスタントラーメンに野菜乗っけて簡単に済ませられるのですが、旦那がいるとそうもいかない。

別に旦那が『美味いもの作れ』と言っているわけではないのですが、
人に出すご飯だから少し手の込んだものを用意しなければと自分で自分にプレッシャーをかけていたのです。

でもその小さな積み重ねがいつしか、『土日の昼ごはんもちゃんと作っている私にもっと感謝しろ！！』という怒りに変わり、私がブチギレるという事件に発展してまいました。

なので、旦那にも『土日に昼と夜作るのがしんどい。』と正直に話し、
これから土日のお昼ご飯は各自で好きなものを調達して食べるという事にしました。

旦那は旦那で、私が好きで昼ご飯を手作りているものだとばかり思っていたようです。そりゃそうですよね。

そういえば仕事でも、＋αの仕事を心掛けて、勝手に『こんなに働いてるのに！！』と不満を溜めがちだったなぁ・・・

頼まれてない事をして、勝手に不機嫌になるなんて迷惑にもほどがある。
自分がどうしたら不機嫌にならずに過ごせるか、色々と工夫していきたいなと思った出来事でした。

私のお気に入りのレトルトご飯↓

タイカレーはどのメーカーでも添加物少な目なので、結構頻繁に食べてます♪

男性の育休、結局妻が大変になるのでは…？

先日旦那が育休をとってくれました。

土日合わせて7日間の連休。

子供を見る目が増えるので、少し休める！と思ったけども、実際はお昼ご飯の準備がストレス。いつものタイムテーブルで事が進まない事がストレス。

さらに普段出来ない家事に手を出してしまい、結局全然休めない！！（→これは私が悪い）

連休が終わり、旦那が出勤した後に『ふ〜やっと休める〜』と思ったほどです 笑

男性の育休が当たり前になるのは大賛成！

ですが、片方だけに負担がかからないように家庭内でしっかりバランスをとれるように出来るといいなと思います◎

考えすぎはチャンスを逃す

バチェロレッテ2見てますかー？

今までバチェラーとかバチェロレッテみたいな恋愛系の番組は食わず嫌いしていたのですが、なんか気になって見てみました！

そしたら、めちゃくちゃ面白い!!

旦那とヤジを入れながら見るのがめちゃ楽しかったです 笑

その流れで、バチェロレッテ1の方も見てみました❤️

バチェロレッテの福田萌子さんが、最後誰も選ばず炎上していたのだけは知っていたので、『萌子さんてどんな人なんだろう？』と思いながら見ました。

萌子さん、振る舞いの端々から育ちの良さが伝わってきて、本物のお嬢様なんだなと感じました。

アジアンビューティで、スタイルも良く英語も堪能。

今まで色々な国で色々なものを見てきたんだろうなと思います。

でも萌子さん、頭で色々考え過ぎなんじゃないかなーと思いました。

『本当の愛とは？』

『この旅で学びを得てほしい』

『あなたはどんな人間になりたい？』

『私のどこに魅力を感じる？』

その抽象的な質問にしっかり答えられない男性は振られてしまいました。

萌子さん自身が、普段から『愛とは？』と哲学的なことを考えているんだと思うのだけど、

そんなの考えても答えなんて出ないと思うんです。

また、萌子さんは『正直でいる』ことを大切にしているようで、言わなくてもいいことを相手に言って傷つける場面も見られました。

番組の中では、男性参加者同士で喋っているシーンがありました。

みなさん、萌子さんには見せていない素敵な一面を沢山持っていました。

この素敵な面は、実際に付き合って時間を過ごさないと見えてこない部分だと思います。

旅の中で萌子さんが見たものが、その人の全てではない。

それなのに、付き合う前から、頭に描いた理想ピッタリの人を探そうとすると、本当に素敵な人を逃してしまうんじゃないかと思います。

特に最後まで残った、杉田陽平さんは、萌子さんの丸ごとを愛してくれる方だったと思いました。

『自分の人生は自分で決める』

この言葉を何度も萌子さんの口から聞きましたが、結婚は相手あってのもので、一人でするものじゃない。

なんだか、石橋を叩いて叩いて叩き割ってしまう瞬間を見てるような気がしたのでした〜

ネット記事より読書をしたほうがメンタル整う！

読書してますか？

私は以前は一日に８時間ほどネットに時間を費やすほどのネット大好き人間。

その時に悩んでいる時のキーワードを検索し（ アラサー　結婚できない とか…）、
自分と近い状況の人のブログを読んだりとか、自分を擁護してくれるようなコンテンツを見ては慰めてもらっていました 笑

そんなときに、勝間和代さんのこの本をたまたま読みました。

完全に『金持ちになる』という題名に惹かれてパケ買いし、あっという間に読んでしまいました。

勝間さんが背中を押してくれるような内容で、読書することが収入に繋がって行くのか～とすごくワクワクした気持ちになるし、読書に対してのモチベーションがぐんとあががります。

この本の中には、勝間さんおススメの本が沢山乗っていて、
試しにそれらを読んでみたら、めちゃくちゃ面白い！！

『世の中にはこんなに面白い本があるのか！！』と、ネットを見ていた時間をほとんど読書に費やすようになりました。

この状態で久しぶりにネットサーフィンをしてみたら、

あら・・・
全然面白くない・・・

夢中になっていたインスタ漫画や、youtube、ネット掲示板など、
内容が凄く薄く感じて、なにも残らない。

なんならちょっと嫌な気持ちだけが残る(^^;

そういえばネットを長時間やっていたときの方が、メンタルが病んでいたような気がします。

社会人にもなると、読書に没頭できる時間を確保するのも大変になりますが、
ネットの時間を大幅にカットして試しに読書をしてみるのもお勧めです♪

ちょっとした不快・不便を解決するのが楽しい

日々の生活の中のちょっとした不快や不便を、どうしたら解決できるかを考えるのが結構楽しくて好きです😊

ここのところ日差しが強いので、ベランダに洗濯物を干す時やスーパーに買い物に行く時など、紫外線の刺激で目がとても痛くなって悩んでいました。

帽子を被ってもダメだったので、人生で初めてサングラスを購入してみました🕶

とりあえずはじめてのサングラスなので、捨てることになっても痛くない1000円の商品を買いました。

ベランダのそばの棚に置いて洗濯物干すときにかけてしてみたら、目が全然痛くなくてすごく快適✨✨

日々のちょっと不快・不便を解決するような行動をとると、問題解決力が高まるような気がしています👍